1-op-1 coaching Wie ben ik? En wat wil ik nu echt?
Wie ben ik? En wat wil ik nu echt?
Deze vragen tollen als een wervelwind door je hoofd. Wat begon met af en toe een onrustig gevoel en twijfelen, is uitgegroeid tot het missen van voldoening in de dingen die je doet, somberheid en continu piekeren. Wisselden die periodes zich in je twintiger en dertiger jaren nog af met goede periodes, nu is dat niet meer. Het voelt alsof iets je tegenhoudt om te zijn wie je werkelijk bent. Dat je jezelf überhaupt niet kent. En deze zoektocht overheerst inmiddels jouw leven.
Het is maandagochtend 6.30 uur en de wekker gaat. Met de grootste moeite stap je uit bed om je klaar te maken en naar kantoor te gaan. Vroeger had je ook wel eens geen zin om naar je werk te gaan, maar dat was nog niets vergeleken bij hoe het nu is. Regelmatig vraag je jezelf af hoe je deze dag nu weer moet doorkomen. Gelukkig mag je af en toe thuis werken, dat zijn de beste dagen. Al maakt dat de verleiding nog groter om tijdens werktijd iets anders te doen: even een wasje draaien of een boodschap doen. Diep van binnen weet je dat je niet op de juiste plek zit. Je piekert al tijden over de vraag: 'Wat wil ik dan wel?’ Het antwoord op die vraag heb je nog steeds niet gevonden en dat maakt je wanhopig.
Hardlopen, wandelen met een vriendin en groepslessen bij de sportschool: je hebt het allemaal gedaan. Voor even is het leuk, maar na een tijdje is het nieuwe er af en ga je weer op zoek naar een andere uitdaging. Het lukt je maar niet om iets te vinden waarvan je in vuur en vlam staat. Had je maar een passie, iets wat helemaal bij jou past. Nu doe je de dingen zonder concreet doel en vraag je jezelf af waarom je het eigenlijk nog doet.
Ondertussen gaat het leven gewoon door. Op vrijdag appt één van je vriendinnen: ‘Zin om bij te kletsen vanavond?’ Je partner heeft afgesproken met vrienden en ook de kinderen zijn de deur uit. Je twijfelt, want je hebt een intensieve week achter de rug en het weekend staan ook weer twee verjaardagen, een bezoek aan je ouders en een borrelavond met gezamenlijke vrienden op het prograToch ga je elke keer, maar als je er bent, voel je je vooral moe, onrustig en gaan de gesprekken aan je voorbij. Iedereen lijkt plezier te hebben, terwijl jij liever alleen zou zijn. Je begrijpt jezelf niet en vraagt je steeds weer af: ‘Waarom voel ik me zo?’
‘Wie ben ik, waarom denk ik wat ik denk en waarom doe ik wat ik doe?’
Je hebt wel eens gelezen dat yoga zorgt voor meer verbinding met jezelf. In de hoop de antwoorden op die vragen te vinden, heb je jezelf voorgenomen dagelijks een paar yoga oefeningen te doen. Maar in de drukte van de dag schiet het er vaak bij in. En als je toch op je yogamatje ligt, ben je in je hoofd vooral bezig met de dingen die hierna moeten gebeuren. En zo blijven de vragen door je hoofd malen, terwijl de antwoorden uitblijven.
Is dit herkenbaar voor je?
Het kan ook anders! Hoe zou het voor je zijn om...
...eindelijk te weten wie je bent en wat je wil? En daardoor geen mindere periodes meer te hebben, maar hooguit eens een minder dagje?
...zin te hebben in een nieuwe werkdag, omdat je helemaal op de juiste plek zit? Om te doen wat je leuk vindt, zodat de dag voorbij vliegt?
...een passie te hebben, iets wat je geweldig vindt om te doen en wat helemaal bij jou past? Om te weten waarmee je verder wil en doelen te hebben om naartoe te werken?
...energie te hebben voor sociale afspraken met familie of vriendinnen en daar volop van te genieten?
...te begrijpen waarom je bent wie je bent, denkt wat je denkt en doet wat je doet?
Wil jij ontdekken wie jij werkelijk bent en wat je echt wil? Dit is mogelijk in het 1-op-1 wandelcoach traject Onderweg Naar Jezelf.
Wat kun je verwachten?
- Na ons gratis kennismakingsgesprek, ontvang je een intakeformulier om digitaal in te vullen en terug te sturen voorafgaand aan onze eerste sessie.
- 6 individuele coachingsessies van 1,5 uur per sessie. Deze sessies vinden wandelend plaats in een vooraf uitgekozen wandelgebied.
- Tussen de sessies zitten minimaal 2 en maximaal 3 weken, waardoor het traject gemiddeld 3-4 maanden duurt.
- Na iedere sessie krijg je huiswerkopdrachten en oefeningen mee.
Wat levert dit traject jou op?
Aan het einde van dit traject ga je naar huis met... jezelf! Door het traject heb je inzicht gekregen in jezelf en kun je helemaal jezelf zijn. Je hebt geleerd hoe en waar je de antwoorden op die vragen wel kunt vinden, de zoektocht naar antwoorden is verleden tijd.
Je weet wie je bent en je weet wat je wil. Ook op werkgebied. Wellicht een andere functie of een heel ander vakgebied? Je hebt ontdekt wat bij jou past en je maakt keuzes die hierbij passen.
Hetzelfde geldt voor jouw passies. Het is afgelopen met eindeloos uitproberen, in de hoop toevallig iets te vinden wat bij je past. Je hebt jouw passie ontdekt, iets waarvan je hart sneller gaat kloppen, en daar ga je helemaal voor!
Je hebt ontdekt wat jouw behoeftes zijn en je hebt geleerd hoe je daarmee rekening kunt houden in het dagelijkse leven. In plaats van de mensen om je heen te volgen in wat ze doen, weet jij wat het beste is voor jou en handel je daarnaar. Sociale afspraken voelen daardoor niet meer als een verplichting, maar als een keuze.
Je begrijpt jezelf en je hebt geleerd waarom je denkt wat je denkt en doet wat je doet. Je hebt ook geleerd dat de antwoorden op jouw vragen niet te vinden zijn in zelfhulpboeken en ook niet spontaan boven komen tijdens een keer mediteren of een paar keer yoga doen. Je staat weer in verbinding met jezelf en je weet precies wat je kunt doen om dit in stand te houden.
De investering voor dit traject bedraagt € 895,- (inclusief BTW).
Wil je liever in termijnen betalen? Dat is mogelijk in twee deeltermijnen.
Veelgestelde vragen
Kan ik ook losse sessies boeken?
Nee, ik werk uitsluitend met een traject. Het traject heeft een bepaalde opbouw en om het resultaat te boeken dat je voor ogen hebt, is het belangrijk om alle stappen van het traject te doorlopen. Dit lukt niet met losse sessies.
Wat doen we tijdens de sessies?
We praten niet alleen, we gaan ook aan de slag met concrete oefeningen. Om weer in verbinding te komen met het lichaam, het hart en de ziel zet ik onder andere ademhalingsoefeningen en meditaties in. We gaan ook aan de slag met het ontdekken van patronen en gewoonten die jou niet meer dienen, om deze vervolgens aan te pakken en te veranderen. Ik maak daarbij gebruik van verschillende technieken. Denk hierbij onder andere aan visualiseren, schrijven en affirmaties.
Waar vindt de coaching plaats?
Ik kom met de camper naar jou toe…
Wat is wandelcoaching?
Kort gezegd: bij een wandelcoach sessie zitten we niet in een praktijkruimte, maar wandelen we in de natuur terwijl jij gecoacht wordt. Maar het is meer dan dat. Wandelen faciliteert het coachproces. Wandelen en in de natuur zijn zorgt automatisch voor ontspanning en daarmee voor helderheid, ruimte en inzichten. Alle aandacht is in het hier-en-nu. Bij wandelcoaching wordt de omgeving ingezet als spiegel en de natuur geeft vele metaforen. Al wandelend kom je letterlijk en figuurlijk in beweging.
Wat als ik tijdens het traject op vakantie ga?
Geen probleem, we plannen de data van tevoren in en houden daarbij rekening met geplande vakanties.
Wordt de coaching vergoed door de zorgverzekeraar?
In principe niet, al is het mogelijk dat je werkgever bijdraagt aan de kosten. In sommige gevallen is het ook mogelijk dat je vanuit de aanvullende zorgverzekering de kosten (deels) vergoed krijgt. Informeer hiervoor bij je werkgever en/of verzekeraar.