Brain Balance
Ontdek de onvoorstelbare kracht van jouw brein en ontwikkel jouw groei in gezondheid, geluk en balans.
Know your brain, know yourself!
Heb jij wel eens het gevoel dat je wordt tegengewerkt door jouw eigen brein? Dat je alles op de automatische piloot doet en lastig de stap naar verandering kunt zetten? Dat je belemmerd wordt in dat wat je wil bereiken door negatieve gedachten en gevoelens, door onzekerheid of door trauma’s uit het verleden? Word je constant overweldigd door de drukke wereld waarin we leven, door de vele verwachtingen, afleidingen en verleidingen? Of heb jij het gevoel continu ‘aan’ te staan en niet te kunnen ontspannen? Je bent niet de enige!
Van een nacht slecht slapen kun je prima herstellen, net als van een stressvolle dag op het werk. Ook als het gaat om een paar nachten slecht slapen of om een week met veel deadlines. Het wordt pas een probleem als je langdurig uit balans bent. Je krijgt steeds meer vage klachten, een korter lontje en dan is er nog die vermoeidheid. Gezonde keuzes? Die schieten er juist steeds vaker bij in. Daardoor maak je de verkeerde keuzes voor je gezondheid, en kom je uiteindelijk in een neerwaartse spiraal terecht.
In de huidige maatschappij is meer dan ooit behoefte aan de juiste balans. Niet voor niets ervaart 52% van alle werkende Nederlanders burn-out klachten en heeft 1 op de 4 mensen last van een mentale disbalans. Naar verwachting zijn in 2030 mentale ziektebeelden zoals Parkinson, Alzheimer, dementie, depressie en burn-out de meest voorkomende ziektebeelden ter wereld. De hoogste tijd dus om het tij te keren!
Alles is er vóór jou. Niet tegen jou. Je brein kan dus ook vóór jou werken. Ons brein is de meest waardevolle tool van het lichaam. Het stuurt ons aan in alles wat we doen: wat we denken, wat we vervolgens voelen en hoe we ons gedragen. Kennis van jouw brein en goed voor jouw brein zorgen is dus essentieel en kan jouw leven veranderen.
Jouw brein is geen fan van veranderingen. Het kiest liever voor het bekende, het oude vertrouwde, want dat kost het minste energie. Dit zorgt ervoor dat je blijft hangen in patronen en automatismen, ook al zijn deze ongezond voor je. Door inzicht te krijgen in de werking van je brein en lichaam, kun je bewuste keuzes gaan maken die energiebevorderend en gezondheidsbevorderend zijn.
Wie ben ik
Sinds april 2023 ben ik gestart met mijn onderneming. En dat gebeurde niet van de één op de andere dag. Sterker nog, tot een jaar daarvoor had ik de overtuiging dat het ondernemerschap niks voor mij was en dat ik me prettiger voelde bij de zekerheid van een baan in loondienst. Grappig hoe (beperkende) overtuigingen werken. Want inmiddels ben ik daar helemaal op teruggekomen!.